豆奶
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) <50
- 嘌呤(mg) 85
- 碳水化合物(g) 1.8
营养价值
豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。
控糖提示
如果是自己制作的豆奶，可以经常选择，注意不要添加任何糖份，如果担心口感差，可使用代糖代替。不建议糖尿病人购买市场上出售的豆奶制品，因添加不少糖分，不利于血糖控制。
控糖推荐:
尿酸推荐:
豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。
如果是自己制作的豆奶，可以经常选择，注意不要添加任何糖份，如果担心口感差，可使用代糖代替。不建议糖尿病人购买市场上出售的豆奶制品，因添加不少糖分，不利于血糖控制。