芒果
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) 55
- 嘌呤(mg) 12
- 碳水化合物(g) 8.3
营养价值
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
控糖提示
芒果的含糖量在14-16%之间，所以尝起来甜度比较大，但其热量不高，糖尿病人仍然可以选择，但注意每次最好食用100克为佳。
控糖推荐:
尿酸推荐:
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
芒果的含糖量在14-16%之间，所以尝起来甜度比较大，但其热量不高，糖尿病人仍然可以选择，但注意每次最好食用100克为佳。