甜瓜
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) 56
- 嘌呤(mg) 7
- 碳水化合物(g) 6.2
营养价值
甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。与菜瓜、哈密瓜和白兰瓜属同一种品系。
控糖提示
甜瓜作水果或蔬菜都可以，百克热量34卡路里，不超过20克/餐，含水量在91%以上，但含糖量高，糖尿病患者吃后血糖会升高，应尽量少吃。
控糖推荐:
尿酸推荐:
甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。与菜瓜、哈密瓜和白兰瓜属同一种品系。
甜瓜作水果或蔬菜都可以，百克热量34卡路里，不超过20克/餐，含水量在91%以上，但含糖量高，糖尿病患者吃后血糖会升高，应尽量少吃。