龙眼

控糖推荐:推荐指数二颗星

尿酸推荐:推荐指数四颗星

  • GI(升糖指数) 53
  • 嘌呤(mg) 7
  • 碳水化合物(g) 16.6

营养价值

100g龙眼含糖约20g，也属于含糖量高的水果。龙眼干的含糖量比鲜龙眼还要高！

控糖提示

龙眼糖分较高，糖小护认为尝尝就好，一天不宜超过8颗，若还要吃其他水果需适当减量。