山竹
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) 65
- 嘌呤(mg) 1
- 碳水化合物(g) 18
营养价值
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
控糖提示
山竹每百克热量69大卡，热量是芒果的1倍多，而且含糖量很高。所以糖尿病患者应该避免食用山竹。尽管山竹中含有多种维生素，可是食用山竹后血糖会迅速升高，这对于糖尿病来说自然是非常危险的。
控糖推荐:
尿酸推荐:
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹每百克热量69大卡，热量是芒果的1倍多，而且含糖量很高。所以糖尿病患者应该避免食用山竹。尽管山竹中含有多种维生素，可是食用山竹后血糖会迅速升高，这对于糖尿病来说自然是非常危险的。