橄榄
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) 未知
- 嘌呤(mg) 未知
- 碳水化合物(g) 15.1
营养价值
橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高。
控糖提示
由于新鲜的橄榄在市面上很难采购，市场上销售的大都是腌制成咸橄榄或甜橄榄，糖尿病人最好不选择。
控糖推荐:
尿酸推荐:
橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高。
由于新鲜的橄榄在市面上很难采购，市场上销售的大都是腌制成咸橄榄或甜橄榄，糖尿病人最好不选择。