番荔枝（释迦果）
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) 未知
- 嘌呤(mg) 未知
- 碳水化合物(g) 14.7
营养价值
果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。
控糖提示
由于番荔枝的碳水化合物和糖量都较高，因此，糖尿病人应慎食，应尽量不吃，如果要吃，控制在3～5个最好，血糖控制较差的患者禁忌。