栗子(干)
控糖推荐:
尿酸推荐:
- 蛋白质(克) 5.3
- 嘌呤(mg) 35
- 脂肪(克) 1.7
营养价值
中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。
控糖提示
栗子属于高碳水化合物、低蛋白、少脂肪的坚果果，因此，相当于主食类进行交换。选择栗子的时候，也要注意选择的食用量，如果食用了50克的栗子，就要减少当天50克的主食量。
控糖推荐:
尿酸推荐:
中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。
栗子属于高碳水化合物、低蛋白、少脂肪的坚果果，因此，相当于主食类进行交换。选择栗子的时候，也要注意选择的食用量，如果食用了50克的栗子，就要减少当天50克的主食量。