榛子(干)
控糖推荐:
尿酸推荐:
- 蛋白质(克) 20
- 嘌呤(mg) 42
- 脂肪(克) 44.8
营养价值
榛子含人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
控糖提示
榛子属于高碳水化合物，也含丰富的脂肪，因此，选择榛子的时候，也要注意选择的食用量，如果食用了50克的榛子，就要减少当天50克的主食量。
控糖推荐:
尿酸推荐:
榛子含人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
榛子属于高碳水化合物，也含丰富的脂肪，因此，选择榛子的时候，也要注意选择的食用量，如果食用了50克的榛子，就要减少当天50克的主食量。