菜包子

控糖推荐:推荐指数四颗星

尿酸推荐:推荐指数五颗星

  • GI(升糖指数) 39.1
  • 嘌呤(mg) 40
  • 碳水化合物(g) 29.1

营养价值

包子，古老的汉族面食小吃，包子与豆浆搭配向来是中国人经典早餐；营养价值可根据馅料不同而不同，糖尿病人可根据自己喜好搭配。

控糖提示

吃包子主要的升糖材料应是包子皮，包子皮由高筋面粉制作，因此，包子也属于主食。想了解包子对自己是否升糖，可以选择配对监测法来观察。