葡萄糖

控糖推荐:推荐指数一颗星

尿酸推荐:推荐指数二颗星

  • GI(升糖指数) 100
  • 嘌呤(mg) 5
  • 碳水化合物(g) 100

营养价值

葡萄糖是单糖,人体消化道可直接吸收利用,不需要经过消化分解。

控糖提示

葡萄糖无需消化就可以被人体直接吸收,所以它是一种极高血糖反应的糖,血糖指数高于白糖。喝了葡萄糖水,在快速升高血糖,并造成一个巨大血糖峰之后,血糖水平又会迅速掉头下行。所以,对于普通人来说,最好都不要随便服用所谓的葡萄糖保健品,糖尿病人更是如此。

糖尿病人低血糖发生的时候应迅速升高血糖,因此一般葡萄糖片、糖果、糖水、含糖果汁是首选。这些食物里面含有的是单糖或双糖,可以迅速改善症状。但牛奶、巧克力等主要含有蛋白质和脂肪为主的食物,升高血糖的速度比较慢,不应该首先选择,但在低血糖改善后,适当吃这些食物,是可以预防低血糖再次发作的。