白萝卜
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) <15
- 嘌呤(mg) 11
- 碳水化合物(g) 5.0
营养价值
白萝卜含丰富的芥子油、木质素，淀粉酶和粗纤维、膳食纤维以及维生素A、维生素C等各种维生素。
控糖提示
白萝卜中富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。研究还发现，白萝卜不含草酸，而钙含量较高，有助于预防和改善糖尿病患者骨质疏松症。可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除，能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。其中木质素被胃肠道吸收后还可激发巨噬细胞的活力，提高机体的免疫力。
控糖推荐:
尿酸推荐:
白萝卜含丰富的芥子油、木质素，淀粉酶和粗纤维、膳食纤维以及维生素A、维生素C等各种维生素。
白萝卜中富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。研究还发现，白萝卜不含草酸，而钙含量较高，有助于预防和改善糖尿病患者骨质疏松症。可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除，能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。其中木质素被胃肠道吸收后还可激发巨噬细胞的活力，提高机体的免疫力。