丝瓜
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) <15
- 嘌呤(mg) 14
- 碳水化合物(g) 4.2
营养价值
丝瓜是常见的瓜类蔬菜之一，适合做汤、炒、炖煮等多种烹调方式。但丝瓜的整体营养价值不高。每100g丝瓜含Vc5毫克、B胡萝卜素90微克、钾115毫克、钙14毫克、在蔬菜中属于下等水平。
控糖提示
作为蔬菜也是适合糖尿病选择。
控糖推荐:
尿酸推荐:
丝瓜是常见的瓜类蔬菜之一，适合做汤、炒、炖煮等多种烹调方式。但丝瓜的整体营养价值不高。每100g丝瓜含Vc5毫克、B胡萝卜素90微克、钾115毫克、钙14毫克、在蔬菜中属于下等水平。
作为蔬菜也是适合糖尿病选择。