四季豆
控糖推荐:
尿酸推荐:
- GI(升糖指数) 未知
- 嘌呤(mg) 23
- 碳水化合物(g) 5.7
营养价值
四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素k。研究表明，维生素k能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。
控糖提示
四季豆是高膳食纤维的蔬菜，是糖尿病人的理想豆类蔬菜。
控糖推荐:
尿酸推荐:
四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素k。研究表明，维生素k能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。
四季豆是高膳食纤维的蔬菜，是糖尿病人的理想豆类蔬菜。