香椿

控糖推荐:推荐指数五颗星

尿酸推荐:推荐指数四颗星

  • GI(升糖指数) <15
  • 嘌呤(mg) 40
  • 碳水化合物(g) 10.9

营养价值

香椿每100克热量47卡路里，富含维生素C、维生素E、纤维素、其他微量元素锌、钾、磷、镁等。

控糖提示

香椿也是适合糖尿病人选择。